El folato, comida en Fish, huevas, varias especies, cocinado, calor seco Calculadora
Peces y moluscos
En 100 g (Gramos) de Fish, huevas, varias especies, cocinado, calor seco hay 92 µg de El folato, comida.
Fish, huevas, varias especies, cocinado, calor seco
Fish, huevas, varias especies, cocinado, calor seco es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Fish, huevas, varias especies, cocinado, calor seco se enumeran a continuación.
|
Agua
|
58.63 g
|
58.63
|
g
|
|
La energía (calorías)
|
204 kcal
|
204
|
kcal
|
|
Energía (julios)
|
854 kJ
|
854
|
kJ
|
|
Proteína
|
28.62 g
|
28.62
|
g
|
|
lípido total (grasa)
|
8.23 g
|
8.23
|
g
|
|
Ceniza
|
1.76 g
|
1.76
|
g
|
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
1.92 g
|
1.92
|
g
|
|
Fibra, dietética total
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Calcio, Ca
|
28 mg
|
28
|
mg
|
|
Hierro, Fe
|
0.77 mg
|
0.77
|
mg
|
|
El magnesio, Mg
|
26 mg
|
26
|
mg
|
|
El fósforo, P
|
515 mg
|
515
|
mg
|
|
Potasio, K
|
283 mg
|
283
|
mg
|
|
Sodio, Na
|
117 mg
|
117
|
mg
|
|
Zinc, Zn
|
1.28 mg
|
1.28
|
mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.128 mg
|
0.128
|
mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.013 mg
|
0.013
|
mg
|
|
El selenio, Se
|
51.7 µg
|
51.7
|
µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
16.4 mg
|
16.4
|
mg
|
|
tiamina
|
0.277 mg
|
0.277
|
mg
|
|
Riboflavina
|
0.949 mg
|
0.949
|
mg
|
|
La niacina
|
2.192 mg
|
2.192
|
mg
|
|
Ácido pantoténico
|
1.154 mg
|
1.154
|
mg
|
|
La vitamina B-6
|
0.185 mg
|
0.185
|
mg
|
|
El folato, el total de
|
92 µg
|
92
|
µg
|
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
El folato, comida
|
92 µg
|
92
|
µg
|
|
El folato, DFE
|
92 µg
|
92
|
µg
|
|
Vitamina B12
|
11.54 µg
|
11.54
|
µg
|
|
La vitamina A, RAE
|
91 µg
|
91
|
µg
|
|
retinol
|
91 µg
|
91
|
µg
|
|
La vitamina A, IU
|
303 IU
|
303
|
IU
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
1.866 g
|
1.866
|
g
|
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.097 g
|
0.097
|
g
|
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
1.634 g
|
1.634
|
g
|
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.135 g
|
0.135
|
g
|
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
2.129 g
|
2.129
|
g
|
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.479 g
|
0.479
|
g
|
|
18: 1 indiferenciada
|
1.455 g
|
1.455
|
g
|
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.142 g
|
0.142
|
g
|
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0.053 g
|
0.053
|
g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
3.404 g
|
3.404
|
g
|
|
18: 2 indiferenciada
|
0.037 g
|
0.037
|
g
|
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.008 g
|
0.008
|
g
|
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0.015 g
|
0.015
|
g
|
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0.232 g
|
0.232
|
g
|
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
1.26 g
|
1.26
|
g
|
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0.105 g
|
0.105
|
g
|
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
1.747 g
|
1.747
|
g
|
|
Colesterol
|
479 mg
|
479
|
mg
|
|
triptófano
|
0.375 g
|
0.375
|
g
|
|
treonina
|
1.305 g
|
1.305
|
g
|
|
isoleucina
|
1.465 g
|
1.465
|
g
|
|
leucina
|
2.509 g
|
2.509
|
g
|
|
lisina
|
2.179 g
|
2.179
|
g
|
|
metionina
|
0.71 g
|
0.71
|
g
|
|
cistina
|
0.499 g
|
0.499
|
g
|
|
fenilalanina
|
1.401 g
|
1.401
|
g
|
|
tirosina
|
1.438 g
|
1.438
|
g
|
|
valina
|
1.676 g
|
1.676
|
g
|
|
arginina
|
1.639 g
|
1.639
|
g
|
|
histidina
|
0.778 g
|
0.778
|
g
|
|
alanina
|
1.831 g
|
1.831
|
g
|
|
Ácido aspártico
|
2.294 g
|
2.294
|
g
|
|
Ácido glutamico
|
3.425 g
|
3.425
|
g
|
|
glicina
|
0.833 g
|
0.833
|
g
|
|
prolina
|
1.525 g
|
1.525
|
g
|
|
serina
|
1.25 g
|
1.25
|
g
|
Nutrientes en Fish, huevas, varias especies, cocinado, calor seco